Qual o melhor horário para postar no Instagram? [atualização 2025]
- Os melhores horários para postar no Instagram em 2025 são: segunda-feira, das 15h às 21h, terça-feira, das 5h às 8h e das 15h às 19h, e quinta-feira, das 17h às 19h;
- Se você está começando no Instagram e ainda não tem muitos dados sobre sua audiência, teste postar nesses horários de pico. À medida que sua conta cresce, recomenda-se ajustar sua programação com base nos padrões de atividade específicos do seu público;
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O Instagram é uma das redes sociais que mais cresceu nos últimos anos, sobretudo entre as empresas. Companhias já consolidadas — como Adidas, Nubank e Airbnb — fazem um trabalho incrível por lá. Mas é preciso saber quais são os melhores horários para postar no Instagram se você quer engajamento.
Até 2016, os posts apareciam cronologicamente no feed da rede social. Entretanto, após uma mudança, a forma como as postagens começaram a ser exibidas passou a depender muito mais do algoritmo do Instagram. Isso quer dizer que a tecnologia da rede social segue uma sequência lógica para definir o que vai ser exibido aos usuários ou não.
Nesse contexto, publicações que têm mais engajamento (curtidas, comentários, compartilhamentos e cliques no botão “salvar”) logo ao serem publicadas são enxergadas como mais relevantes e, portanto, exibidas a mais pessoas. E é aí que entra a importância do timing na hora de postar suas fotos no Instagram.
O primeiro passo para ter um excelente perfil na plataforma, portanto, é saber em qual horário seus posts poderão alcançar mais pessoas e, com isso, aumentar o engajamento no Instagram. Então, vamos entender quais são eles!
Antes de começar, que tal usar uma gerador de posts gratuitos do Instagram para não perder nenhuma oportunidade de conteúdo em seu perfil? Aproveite agora:
Quais são os melhores horários para postar no Instagram em 2025?
De acordo com estudo da Hootsuite, os melhores horários para postar no Instagram em 2025 são:
- Segunda-feira: Das 15h às 21h
- Terça-feira: Das 5h às 8h e das 15h às 19h
- Quinta-feira: Das 17h às 19h
Todavia, existem particularidades, por isso, observar o comportamento da sua audiência é fundamental para encontrar os melhores horários para postar foto no Instagram da sua marca.
Para começar, você pode considerar a tabela abaixo:
| Dia da semana | Melhor horário |
| Segunda-feira | 15h às 21h |
| Terça-feira | 5h às 8h e das 15h às 19h |
| Quarta-feira | 17h |
| Quinta-feira | 17h às 19h |
| Sexta-feira | 16h |
| Sábado | 11h e 17h |
| Domingo | 12h às 15h |
Ao longo dos anos, alguns estudos foram feitos com o objetivo de desvendar esse mistério. Entre eles, destaca-se a análise da Sprout Social a partir de dados globais.
De acordo com o estudo da Sprout Social, os melhores horários para postar no Instagram são:
- Melhores horários: terça-feira, das 9h às 13h, e quarta-feira, das 10h às 13h;
- Melhores dias: terça-feira e quarta-feira;
- Pior dia: domingo.
💡 Saiba mais: Como fazer marketing no Instagram?
Horários com mais engajamento no Instagram por setor
Além da análise geral da Hootsuite, a empresa também definiu qual o melhor horário para postar no Instagram de acordo com a área de atuação da empresa. Confira a seguir:
Empresas de bens de consumo (comércio)
Para o comércio, o melhor dia é a quinta-feira às 14h. O pior é domingo.
Inclusive, se quiser ajuda para publicar os melhores conteúdos no feed e nos Stories do Instagram, aproveite para baixar nossos templates gratuitos de sorteios, promoções, lives e muito mais:
Construção, mineração e manufatura
- Terças: 15h às 18h
- Quartas: 14h às 17h
- Quintas: 16h às 18h
Alimentação e turismo
- Quartas: 11h às 15h
Bens de consumo e varejo
- Segundas: 7h às 11h
- Terças: 17h às 19h
- Quintas: 9h
- Sextas: 6h às 10h / 17h às 21h
Serviços financeiros
- Quartas: 11h às 14h
- Sextas: 11h às 16h
Governo
- Quintas: 12h às 15h
Saúde, farmacêutica e biotecnologia
- Segundas: 13h às 15h
- Quintas: 9h às 12h
- Sábados: 8h às 11h
Agências de marketing
- Segundas: 9h às 11h
- Sextas: 8h às 10h
Mídia e entretenimento
- Domingos: 13h
- Terças: 7h às 8h
- Quartas: 17h
- Sextas: 14h às 16h
ONGs
- Quartas: 10h às 13h
- Quintas: 14h às 17h
Energia e utilidades
- Terças: 14h às 17h
- Quintas: 13h às 15h
Qual é o melhor horário para postar no Reels?
Os Reels podem atrair 300% mais engajamento para um perfil no Instagram, de acordo com uma outra pesquisa do Hootsuite. Segundo o mesmo veículo, o melhor horário para postar no Reels é das 9h às 12h da segunda-feira a quinta-feira.
Experimente diferentes horários e analise as métricas para determinar o melhor momento para o seu público específico e maximizar o engajamento, já que o horário exato pode variar de acordo com o público-alvo e a região geográfica.
💡 Saiba mais: Como criar post para Instagram de moda?
Como definir os melhores horários para postar no Instagram?
Apesar de existirem muitos estudos sobre os melhores horários para postar, em terra de Instagram, nada é escrito em pedra — afinal, o que é bom para uma conta, pode não ser válido para outra. Veja algumas dicas para definir os melhores dias e horários para a sua empresa:
1. Entenda seu público do Instagram
É provável que você saiba quem é o público-alvo geral da sua empresa, mas, no caso do Instagram, você precisa entender o perfil do público que segue sua conta. Afinal, as estratégias de horários para postar na rede social mudam completamente de acordo com os hábitos dos consumidores.
Por exemplo, se a sua audiência do Instagram é composta por adultos de 25 a 35 anos, provavelmente os melhores períodos serão aqueles fora do horário comercial — quando eles terão mais tempo para acessar as redes sociais fora do trabalho.
Já se o foco são adolescentes, os períodos mais indicados serão aqueles alternativos aos dos períodos escolares. Portanto, leve sempre as informações sobre os hábitos da sua persona em consideração para fazer suas publicações!
2. Faça testes e mais testes
A única forma de descobrir quais são os melhores horários para postar no Instagram é fazer testes e acompanhar os resultados. Para isso, poste todos os dias e em horários distintos, inclusive nos finais de semana.
Assim, você estará mais próximo de descobrir quais são os momentos que trazem os melhores resultados. Para organizar seus testes, crie uma planilha com cada dia da semana, horário e tipos diferentes de mídia e anote tudo o que foi publicado.
3. Use o Instagram Insights
Você deve estar se questionando como verificar o perfil do público e os acessos no seu Instagram. Para isso, a plataforma criou uma ferramenta que facilitará a sua vida: o Instagram Insights.
A funcionalidade está disponível apenas para o Instagram Comercial, isto é, a contas para empresas da rede social. A ferramenta mostra os dias e horários em que os seus seguidores estão mais ativos na rede social. Dessa forma, você pode experimentar as publicações dentro desses períodos, o que aumenta as chances de engajamento!
Para ver essas informações, siga os passos abaixo:
- Toque em “Painel Profissional” na página inicial do Instagram;
- Toque em “Ver tudo” nos Insights sobre a conta”;
- Toque em “Total de seguidores”;
- Role a tela para baixo para ver total de seguidores, principais cidades e países, faixa etária, gênero, e, por fim, os períodos mais ativos do seu público por dia e horário.
4. Use ferramentas e aplicativos
Existem várias ferramentas e aplicativos que você pode usar para descobrir os melhores horários para postar no Instagram. Um exemplo é o app WhenToPost, que serve justamente para mapear os horários de maior audiência em uma conta.
5. Agende publicações nos melhores horários
Quando você tiver resultados consistentes, comece a agendar publicações nos melhores horários possíveis para aumentar o engajamento do seu Instagram. Se você tem uma loja virtual na Nuvemshop, por exemplo, pode integrar seu e-commerce com a plataforma de automação de marketing RD Station por meio dos aplicativos RD Station by CODX e RD Station by Klinko.
💡 Saiba mais: Por que não comprar seguidores no Instagram: confira motivos convincentes
Anotou os melhores horários para postar no Instagram?
Com essas orientações, você com certeza conseguirá descobrir quais os melhores horários para postar no Instagram de acordo com a realidade da sua empresa. Inspire-se, continue empreendendo e investindo sempre no seu negócio! 🚀
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